玩网游8小时险失明 专家：每40分钟休息一次

　　受到惊吓的小李赶忙来到医院，医生对其进行扩瞳检查后发现，小李有着高度近视的病理基础，此时他的视网膜后极呈现出一片血海，整个液平面成片出血。根据这个情况，小李被诊断为黄斑出血。

　　确诊后，医生首先对小李的眼底进行止血治疗，随后要求其半卧位休息。为实现完全静养，小李接受医生建议住院治疗，远离包括手机、电脑在内的各类电子设备，每天按时吃药。3天后，小李的视力从能看到手指在眼前晃动，到可以看到0 .1的视力表;2周后出血完全吸收，裸眼视力恢复到1.0;1个月后水肿退去，实现完全康复。

　　[分析]

　　高度近视者尤其不能用眼过度

　　“这个案例给高度近视眼的人一个警醒：他们平时根本没有条件这样熬夜玩游戏!长时间用眼不仅会让近视度数加深，还可能导致眼底出血。如果没有得到及时治疗，长时间积血将破坏视网膜感光细胞，视力很难挽回。”广东省人民医院眼科近视及斜弱视治疗中心曾锦主任警示道。

　　曾锦分析称，小李之所以险些失明，其中一个重要原因在于其高度近视的病理基础。这类人群的眼部结构无论从视功能还是从眼底方面来看，调节功能都比正常人要差。“高度近视眼本身眼轴比别人长，同样的视网膜在眼轴增长的情况下单位面积变薄，局部组织缺血、缺氧，继而生成异常的新生血管，这些异常血管很容易发生破裂、出血。如果熬夜用眼使眼部肌肉紧张，同时眼底持续受到来自电脑、手机等光线的刺激，再加上屏气、咳嗽、运动这些生活上的日常动作，在诱因的刺激下，眼部的血管便破裂了，像小李这样的极端例子出现也不足为奇。”曾锦指出，高度近视眼的人要特别注意规律用眼，正常作息。

　　普通人用眼过度眼底易水肿

　　“普通人长时间用眼即使不会眼底出血，也容易导致眼底水肿，引发视物变形、视野中央出现暗影和黑点的症状。”据曾锦介绍，黄斑漏水渗出对于精神紧张、休息不好的人群而言很多见，如出租车司机、工作繁忙的C E O。这种情况有时是自限性的，通过改善生活作息和调整用眼强度可以自然好转。如果持续渗出达一个月，还可以通过激光治疗。“但如果不改变用眼不当、精神容易紧张的不良习惯，这种渗出是很容易反复的，一次视力能够恢复，两三次以后视力可能就很难从0 .5、0 .6中恢复过来了。”

　　曾锦特别强调，如今出血、渗出这类黄斑病变不再是老年人的专利，年轻人也会得到它的“青睐”，这与年轻人的生活状态和工作压力密切相关，值得人们警醒与注意。

　　[警示]

　　每40分钟应从电脑、手机屏幕中解放出来

　　曾锦建议，在日常的工作生活中，人们每40分钟就应该从电脑、手机屏幕中解放出来，多看远处，多看绿色。“来自手机屏幕的蓝光还会对眼底黄斑造成损害，有条件可以佩戴经国家验证的医用防蓝光眼镜。”此外，保护眼底健康还需少喝酒、保证睡眠，尽可能与大自然的作息规律保持一致。

　　针对高度近视的人群，曾锦特别强调要切记用眼时间不能过长，同时需注意避免剧烈运动和大幅度的咳嗽、屏气、蹲厕这些容易引起眼底血管破裂的因素。同时，定期的眼底检查必不可少。“如长时间用眼后出现视力骤降、视物变形和眼前暗影的情况，要及时到医院就诊，切不可拖延治疗。”曾锦说。

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