爱眼日 爱【圣域传奇】更要关爱您的双眼

　　眼睛，是心灵的窗口。眼睛，是每位玩家体验精彩游戏世界的重要感官。但是过度的玩游戏会导致视觉疲劳，很容易伤害眼睛。根据调查显示，70%以上的玩家由于各种原因，处于视力不良的状况。全国爱眼日，《圣域传奇》提醒您在游戏时也别忘记关爱您的双眼。保护我们的眼睛，现在开始，犹未晚也。

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　　【游戏玩家“养眼”八大注意】

　　1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

　　长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，玩一小时后应休息10分钟，或者做做关节活动、躯体伸展，或者是眼保健操。

　　2、要注意姿势与距离

　　眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角，因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。脸部过于贴近屏幕显然是不恰当的。

　　3、多吃一些新鲜的蔬菜和水果

　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，玩家应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。

　　4、每天泡点绿茶

　　茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。有条件的玩家，可以考虑一下。

　　5、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面

　　环境照明要柔和，如果身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

　　6、电脑房间要经常通风

　　在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。(网吧玩家在这一点上条件较差)

　　7、多眨眼以保持湿润

　　一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

　　8、游戏时不适合用隐形眼睛

　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　【大家一起来做护眼操】

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　　爱游戏，但决绝近视!健康游戏，从你我做起。