宅男宅女动起来吧！每天久坐6小时以上影响健康

　　导读：近日，一则微博在网络上广为流传：美国癌症协会发布一项研究显示，一天保持坐姿6小时以上，可能增加早逝概率，女性风险更高。协会针对12万人，长达 14年的研究发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上的女性死亡概率高37%。男性则每天坐6小时以上，比坐3小时以下者死亡概率高18%。此言一出，在宅男宅女间引起巨大反响。宅男宅女纷纷表示，哥（姐）原来每天都是在进行慢性自杀！

 

什么都别说了，先来活动一下颈椎吧~

　　白领表示：我还怎么活呀?

　　“天啊天啊!我还怎么活呀?”这则消息一转播到微博上，绒绒花@007就禁不住倒吸了一口凉气，然后就对着办公室的同事一阵大喊。看了微博上的内容，大家都异口同声地说：“我们怎么活得出来哟!”

　　绒绒花@007是一家通信公司的程序设计，办公室有7个成员，早晨9点开始上班，到下午5点30分下班，除了吃饭、上厕所之外，几乎所有的时间都是坐着的。这几年，大家都喊腰酸脖子痛，可还真没人对他们说过，坐久了还会早死。“我这张椅子，原来觉得好舒服，可现在才觉得，简直要人命呀。一坐上去，就像是有针在扎一样。”绒绒花@007说，其实自己不太完全相信这种早死的说法，可心里到底有些阴影，现在真不敢坐得太久了，否则，就觉得怪怪的。

久坐容易引起很多疾病

　　久坐早死?真有这回事!

　　昨天，记者就美国癌症协会的这则研究结果咨询了各大医院的专家，专家们从自己的临床科室及专业学科给我们敲响了警钟：坐久了，真的会死人的。

　　新桥医院心内科专家：肺栓塞几分钟就能要人命

　　新桥医院心内科专家耿召华说，久坐会让血管产生栓塞。因为全身的静脉需要通畅的血液循环，而长期保持一种姿势，会让静脉内的血流粘稠度因为长时间的不运动，在不知不觉中产生血栓。血栓逐渐累积增大，最后从血管壁上脱落，并随着静脉游走，一旦游走到了肺动脉，或者心脏处，发生医学上所称的肺栓塞，就会让人在很短的时间内由于缺氧而死亡。

　　这种情况死亡率相当高，一旦抢救不及时，可能几分钟就会让人窒息而亡。

　　大坪医院肿瘤科专家：久坐会让免疫细胞懒散下来

　　有很多因为久坐而产生的慢性病也会危及生命，因为速度慢，反而容易被忽视。

　　大坪医院肿瘤科博士金丰说，久坐确实与癌症没有直接的关系，但是，久坐却能在不知不觉中让身体中的免疫细胞变得懒散，有了变异细胞也懒得去清除，这样一来，很多病毒和细菌乃至癌细胞，都会在温水一样舒服的坐姿中，慢慢地侵蚀掉我们的健康身体，这也是久坐造成人早死的原因之一。

　　世卫组织：2020年七成疾病都将由久坐引发

　　其实，世卫组织2003年已指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起。

　　患“久坐病”高危人群

　　耿召华说，这些行业的工作人员因为久坐的时间比较多，患“久坐病”的几率也相对较大：办公室文员、程序工程师、设计师、财务人员、银行柜员、司机、编辑（小编表示压力山大）。

　　久坐引起“性别病”，尤其需重视

　　久坐的男性，易患前列腺炎。各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，而是因为炎症诱发前列腺炎。生活中引起充血的情形很常见，久坐就是最常见的原因之一。

　　久坐的女性，会导致不孕。久坐不动，女孩子容易导致气血循环障碍，经血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引发巧克力囊肿等问题。有些女性发现长时间不孕，也可能是久坐引起的气滞血淤所致。因为血流不畅，易导致输卵管不通。