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夏日健身浪潮 地下城与勇士惊现游戏体操

发表时间：2010-08-18 作者： 来源：未知

　　第三节：上肢运动

　　上肢运动，可以锻炼手臂肌肉，促进血液循环。动作要领以格斗家和鬼剑士领会最深，双臂抬起时手臂要用力，才能把运动效果最大化。

　　

上肢运动
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