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夏日健身浪潮 地下城与勇士惊现游戏体操

发表时间：2010-08-18 作者： 来源：未知

　　第五节：高抬腿运动

　　高抬腿运动，可以腰髋肌群的力量和腿部力量，发展上下肢协调配合能力。特别是用腿频繁的职业，比如说散打和漫游枪手，更是要勤加练习啊。

　　

踢腿运动
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